Dr. Gunhild
Mer overskudd til livet du vil leve.
Styrk din fysiske og mentale helse med kunnskap og praktiske verktøy fra lege og psykiater.
Oppdag hvordan kosthold, søvn, bevegelse og restitusjon kan gi deg mer energi nå og bedre helse i årene som kommer.
Dr. Gunhild Melleby · Lege og spesialist i psykiatri
Bestill en konsultasjon med Dr. Gunhild Mine 5 beste kostholdstips
Mine tjenester
Veiledning, kurs, foredrag og bok – for deg og din bedrift.
"Etter Energi-Boost-kurset har jeg fått smalere midje, føler meg lettere i kroppen, er mindre oppblåst og syns det er gøy å lage sunn og næringsrik mat! Gunhild er en engasjerende og kunnskapsrik formidler. Dette er et kurs som gir varige resultater med en liten egeninnsats, og jeg opplevde at kurset er lagt opp slik at jeg klarer å gjøre endringer tilpasset akkurat min hverdag. Anbefales på det varmeste "
Kristine Kotte
Tidligere kursdeltaker
Energiboost
Et nettkurs for deg som vil ha mer overskudd i hverdagen.
Du vet kanskje mye om hva som er bra for helsen – men hvordan får du det til i praksis?
I Energiboost får du kunnskap, praktiske verktøy og inspirasjon til gode vaner innen kosthold, bevegelse, søvn og restitusjon. Små, gjennomførbare grep som støtter din fysiske og mentale helse.
Les mer om Energiboost
Les mer om nettkurset her
"Gunhild Melleby er en fantastisk foredragsholder som brenner for temaet ernæring og stress. De dermatologiske sykepleiere var utrolig takknemlig og bergtatt av hennes kunnskap og engasjement. Og ikke bare satt de igjen med redskaper for å møte pasientene, de følte også at de selv fikk noen verktøy på veien. Gunhild hadde en god formidlingsevne, kunnskapsrik og fikk hele salen med seg. Vi i LEO Pharma kan på det varmeste anbefale Gunhild og hennes foredrag"
Ida-Marie Nilsen
Leo Pharma
FOR BEDRIFTER
Mer energi, bedre fokus og overskudd på jobb
Gi medarbeiderne kunnskap og praktiske verktøy for å styrke helsen og få mer overskudd – på jobb og i livet ellers.
Velg mellom foredrag, kurs og personlig oppfølging, tilpasset deres behov.
«Gunhild holdt et inspirerende foredrag for oss om "Energi og Balanse i livet". Hun formidler på en enkel og engasjerende måte som gjør det lett å kjenne seg igjen og reflektere, og gir konkrete tips som kan tas i bruk i hverdagen.»
Jane Fjeld Melhus, Ringerikskraft
Se tilbudet for bedrifter
Bok: "Hvorfor er jeg så sliten?"
Boka for deg som ønsker å leve bedre og lengre! Og som ønsker mer energi og overskudd. Det som skiller denne boka fra andre helsebøker, er at den gir deg innsikt i hvordan livsstilen virkelig påvirker hvordan kroppen din fungerer, som igjen booster din motivasjon til endring.
"Budskapet fra boken snur opp ned på den gamle tilnærmingen til helse, og det er på høy tid! Gunhild deler kompleks kunnskap på en lettfattelig måte, som lar oss forstå hvilke prosesser som styrer oss, og gir oss verktøy for å få til endring. Budskapet fra boken snur opp ned på den gamle tilnærmingen til helse, og det er på høy tid! Et must for alle som kjenner seg lav på energi. Denne boken vil gi deg store aha opplevelser, og følger du rådene til Gunhild er du godt på vei til et nytt liv med masse energi. "
Anniken Binz
Mental trener og bestselgende forfatter
Konsultasjoner i livsstilsmedisin
Ønsker du mer energi i hverdagen, bedre helse og økt livskvalitet – både nå og på lang sikt?
Da kan du booke individuell konsultasjon hos meg.
Det handler ikke bare om å leve flere år.
Det handler om livskvalitet, energi og robusthet – å fungere godt i eget liv.
🌿 ADHD-kurs for voksne
Et helhetlig kurs for bedre balanse, fokus og fungering i hverdagen
Mange voksne med ADHD opplever at medisiner alene ikke er nok. Det mangler et tilbud som tar for seg hele mennesket – hverdagen, kroppen, nervesystemet og livsstilen. Det er nettopp derfor vi, Dr. Svenningsen (spesialist i allmennmedisin) og Dr. Gunhild (psykiater), har utviklet dette kurset. Sammen har vi lang erfaring med ADHD, og vi ønsker å gi deg kunnskap og verktøy som faktisk gjør en forskjell i hverdagen.
Dette er et praktisk og helhetlig kurs som gir deg konkrete verktøy, enten du bruker medisiner eller ikke. Kurset er et tillegg til vanlig behandling, ikke en erstatning.
Meld din interesse her!
Mine beste kostholdstips
Mine 5 beste kostholdstips som vil kunne gi deg mer energi i hverdagen, forebygge sykdom, og gjøre at kroppen fungerer godt. Gjennom et kosthold som støtter en sunn og mangfoldig tarmbiota, så vil man også kunne dempe inflammasjon - resultatet er at vi får bedre helse, både fysisk og psykisk. For maten vi spiser har selvfølgelig mye å si for hvordan vi føler oss også!
Grønn energi smoothie
Jeg elsker å starte dagen min med en grønn smoothie! Her er oppskriften på min super-smoothie som er super næringsrik, proppet med omega-3, betennelsesdempende fiber, og antioksidanter. Når jeg drikker denne daglig, opplever jeg å få mer overskudd, mer glød i huden, og raskere restitusjon etter trening.
Kom i gang med spiring og fermentering
Spirer er noe av det mest næringsrike du kan spise. Økologiske brokkolispirer er min favoritt, og er en super kilde til det kraftfulle plantestoffet sulfurufan som man nå vet er supert for hjernefunksjon.
Fermentering er noe av det beste du kan gjøre for tarmhelsen (bortsett fra hos mennesker med histaminintoleranse). Fermentert kål gir deg større mangfold i mikrobiotaen som er med på å dempe betennelse.
Dr. Gunhild i media
Se noe av det som er skrevet om og av Dr. Gunhild i media
Ønsker du å motta nyhetsbrev?
Meld deg på listen og motta inspirasjon og fakta om hvordan best ta vare på egen helse. I tillegg vil du være først ute til å bli oppdatert på nye kurs og andre aktiviteter hos Dr. Gunhild
