Dr. Gunhild
Jeg hjelper deg til å få mer overskudd og energi til å leve det livet du ønsker, samtidig som du kan forebygge sykdom gjennom smarte livsstilsvalg.
Ønsker du å komme i kontakt med meg? Send en e-post til [email protected]
Her finner du info om kurset "Grønn resept" Book en samtale her Gratis webinar: Få mer energi og en kropp i balanseDr.Gunhild
Jeg elsker å spise mat som gjør at jeg får mer overskudd og livsglede samtidig som det kan forebygge sykdom.
I Dr. Gunhild jobber vi med hvordan man kan optimalisere helsen så godt som mulig gjennom en antiinflammatorisk livsstil.
Ønsker du å lære mer gjennom et nettkurs, eller du har en bedrift som ønsker foredrag, velg tjenester under. Jeg sender også ut ukentlige nyhetsbrev med inspirasjon til en sunn livsstil.
Mine beste kostholdstips
Mine 5 beste kostholdstips som vil kunne gi deg mer energi i hverdagen, forebygge sykdom, og gjøre at kroppen fungerer godt. Gjennom et kosthold som støtter en sunn og mangfoldig tarmbiota, så vil man også kunne dempe inflammasjon - resultatet er at vi får bedre helse, både fysisk og psykisk. For maten vi spiser har selvfølgelig mye å si for hvordan vi føler oss også!
Grønn energi smoothie
Jeg elsker å starte dagen min med en grønn smoothie! Her er oppskriften på min super-smoothie som er super næringsrik, proppet med omega-3, betennelsesdempende fiber, og antioksidanter. Når jeg drikker denne daglig, opplever jeg å få mer overskudd, mer glød i huden, og raskere restitusjon etter trening.
Om meg
Jeg er utdannet lege og er opptatt av å forebygge og reversere sykdommer gjennom en sunn livsstil. Jeg har selv hatt mange helseplager pga økt inflammasjon eller betennelser i kroppen, men har gjennom en livsstil bestående av god, plantebasert kost blitt kvitt disse og i stedet fått mer overskudd og livsglede. Nå ønsker jeg å hjelpe andre med å oppnå det samme.
Foredrag
Om din bedrift eller forening kan være interessert i å høre foredrag om hvordan et plantebasert og anti inflammatorisk kosthold kan gi dere store helsegevinster, ta gjerne kontakt.
Velg mellom følgende tema:
- Et anti inflammatorisk kosthold for mer overskudd og livsglede
- Hvordan holde konsentrasjonen oppe gjennom arbeidsdagen? Med fokus på mat som gir deg energi og stabilt blodsukker
- Hvordan holde konsentrasjonen oppe gjennom arbeidsdagen? Med fokus på stressmestring og øvelser som gjør at du holder energinivået oppe.
- Oppnå en sunn kroppsvekt med bedre tarmhelse og gode stressmestringsteknikker
- Mat som påvirker humøret og forebygger psykiske lidelser som angst og depresjon
Dersom det er noen andre tema du kunne ønske å høre om, kan jeg tilpasse dette.
Book meg som foredragsholder
Nettkurs
Jeg har laget et nettkurs hvor du kan lære mer om hvordan en antiinflammatorisk livsstil vil kunne gi deg store helsegevinster.
Ønsker du å få mer energi og oppnå en sunn kroppsvekt samtidig som du kan forebygge og reversere sykdom?
Kanskje vet du allerede en del om hva som skal til, men det er vanskelig å få det til i praksis. I kurset jobber vi med motivasjon til å ta smarte livsstilsvalg. Du får praktiske tips og inspirasjon til hvordan lage mat som gir deg overskudd, inspirasjon til bevegelse, og ikke minst, vil vi snakke om hvordan håndtere stress på en god måte.
Les mer om nettkurset her
