Få mine 5 beste kostholdstips
Det er lett å bli forvirret i forhold til hva slags mat som virkelig gir oss god helse. Her gir jeg deg en enkel oversikt, så du kan ha fokus på hva du skal ha MER av i hverdagen.
Ta de første stegene mot en bedre helse allerede i dag!
Legg igjen navn og e-postadresse, så sender jeg deg tipsene med èn gang!
(Om du ikke finner mailen fra meg, kan den ha lurt seg inn i søppelposten, søk etter drgunhild, så finner du den nok!)
Maten som kan:
- Gi en gunstig tarmflora som er avgjørende for at du skal holde deg frisk
- Dempe inflammasjon
- Beskytte hjernen
- Bremse aldring
- Og gi deg opplevd energi her og nå - istedenfor å "stjele" energi som en del mat gjør.
Hvis du ikke kjenner meg
Jeg heter Gunhild Melleby og er utdannet lege med spesialisering i psykiatri. Jeg er brennende opptatt av at vi gjennom gode livsstilsvalg kan forebygge både fysisk og psykisk sykdom.
Jeg slet i mange år med lite overskudd og mange inflammatoriske tilstander i kroppen. Gjennom maten og andre livsstilsendringer, har jeg klart å gå fra å føle meg konstant utslitt til det jeg i dag opplever som frisk. En mage som fungerer mye bedre, renere hud, lettere i kroppen, mindre vondter, og viktigst av alt: bedre humør, og mer indre ro.
Nå hjelper jeg andre med å få til liknende endringer!
